1310720

Klatrebibelen - praktiske øvelser

Trening for klatring

Varenr: 316915
449,-
20+ på lager (
  • 20+7B-lager
  • 3Hovedlager
i butikk på Oppdal)

Rask levering

Fri frakt over kr. 1.500,-

Lager og butikk i Norge

BeskrivelseTilbehørKundeanmeldelser
Beskrivelse
Øvelsesbank for å trene teknikk og styrke
Oppfølger til suksessen Klatrebibelen.

Boka er en øvelsesbank for å trene teknikk og styrke og bygger videre på velkjente "Klatrebibelen". Boka inneholder også et kapittel for barn og unge, så her kan hele familien virkelig bli inspirert. Og det er nettopp dette som er hensikten med boka – inspirere leserne til å prøve nye øvelser og omfavne variasjonen som klatringen legger så godt opp til.

Kapittel 1 beskriver med ord og bilder øvelser du bør gjøre for å trene alt fra presist fotarbeid til lange catcher, mens kapittel 2 presenterer øvelser for å trene spesifikk styrke og eksplosivitet. Bokens siste kapittel presenterer leker, teknikkdriller og fysisk trening for barn og unge.Vi håper dette blir en bok full av kalkmerker på sidene og med en sliten perm, etter å ha ligget i klatresekken eller treningsbagen. Vårt tips er at leseren tar den med på trening og prøver minst én ny øvelse hver økt.

Boken er krydret med korte historier fra forfatterne og andre kjente klatrere som Tina Johnsen Hafsass og Martine Limstrand, og forordet er skrevet av Cecilie Skog.

  • 196 sider
  • Over 100 øvelser med egne ilustrasjonsbilder
  • Eget oppvarmingsprogram
  • Forslag til ulike økter
  • Publisert: November 2020
  • Forfattere: Martin Mobråte og Stian Christophersen
Eksempel_klatrebibelen_praktiske øvelser
Eksempel_klatrebibelen_praktiske øvelser_2
Eksempel_klatrebibelen_praktiske øvelser_3
Eksempel_klatrebibelen_praktiske øvelser_4
Tilbehør
349,-
20+ på lager (
  • 20+7B-lager
  • 0Hovedlager
i butikk på Oppdal)
399,-
7 på lager (
  • 67B-lager
  • 1Hovedlager
i butikk på Oppdal)
349,-
2 på lager (
  • 27B-lager
  • 0Hovedlager
i butikk på Oppdal)
399,-
3 på lager (
  • 17B-lager
  • 2Hovedlager
i butikk på Oppdal)
499,-
20+ på lager (
  • 20+7B-lager
  • 1Hovedlager
i butikk på Oppdal)
Kundeanmeldelser